Asupan makanan bergizi sangat penting untuk ibu hamil dan susu kedelai merupakan pilihan terbaik yang bisa anda konsumsi selama kehamilan. Didalam susu kedelai anda bisa mendapatkan manfaat kedelai yang tinggi untuk kesehatan anda dan janin yang dikandung. Kacang kedelai merupakan sejenis kacang yang sering ditemukan di Indonesia dan bisa diolah menjadi berbagai macam bahan makanan dan minuman salah satunya susu. Susu kedelai memiliki nutrisi kompleks yang baik untuk tubuh.
Misalnya saja energi, protein hingga lemak dan zat besi. Ibu hamil sangat memerlukan nutrisi yang besar dan kacang kedelai sangat baik perananya untuk kehamilan anda. manfaatnya sangat besar sebagai sumber tenaga, bahkan mampu mengurangi resiko stroke dan menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Dibawah ini adalah ulasannya untuk beberapa manfaat susu kedelai bagi ibu hamil yang bisa anda ketahui berikut ini.
Beberapa Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil
Meningkatkan kecerdasan janin
Susu kedelai kaya kandungan asam folat. Asam folat berperan penting dalam pembentukan otak dan meningkatkan kecerdasan buah hati terutama pada trimester awal kandungan. Asam folat juga berperan penting untuk merangsang sel saraf janin dan menyehatkan kandungan anda. gangguan selubung sara otak bisa dicegah sejak dalam kandungan dengan konsumsi asam folat dari susu kedelai ini.
Sumber energi
Ibu hamil akan cenderung lebih lelah dari biasanya sehingga memerlukan asupan sumber energi yang cukup. Maka dari itu sangat perlu mengkonsumsi makanan yang bisa menyumbang energi dan pada susu kedelai anda bisa mendapatkan asupan nutrisi penambah energi. Kandungan karbohidrat dalam susu kedelai bermanfaat untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan janin yang anda kandung.
Menjaga kesehatan ibu hamil
Ibu hamil sangat rentan pada gangguan pencernaan dan lemahnya kekebalan tubuh. Asupan makanan yang bisa menjaga kesehatan selama kehamilan sangat perlu dikonsumsi selama menganfung. Susu kedelai kaya zat gizi berupa mineral dan vitamin yang bermanfaat membantu menjaga kesehatan janin yang dikandung dan kebugaran ibu hamil.
Memerangi kolesterol jahat
Susu kedelai memiliki manfaat memerangi kolesterol jahat pada tubuh ibu hamil. Penumpukan kolesterol jahat akan berdampak pada kesehatan ibu hamil dan janin. Selain itu kolesterol jahat yang tertimbun pada tubuh bisa menjadi penyebab bayi lahir prematur dan ibu hamil terserang penyakit jantung. Konsumsi susu kedelai secara rutin bisa membantu memproduksi cadangan kolesterol baik dalam darah.
Membantu proses pemulihan setelah bersalin
Setelah proses persalinan sel – sel tubuh akan mengalami beberapa kerusakan. Dan konsumsi susu kedelai sangat baik membantu proses pemulihan setelah bersalin. Kandungan protein yang tinggi pada kacang kedelai baik dikonsumsi terutama untuk ibu hamil yang melakukan operasi caesar maupun yang melakukan persalinan secara normal agar tubuh kembali bugar.
Demikian beberapa manfaat susu kedelai yang sangat besar untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat menambah informasi anda.